ESSENTRICS®

Een volledig vernieuwende workout die gebruik maakt van de vloeiende bewegingen van tai chi om gezondheid en balans te creëren, van de versterkingstechnieken van ballet voor lange, slanke en flexibele spieren, en van de genezende principes van fysiotherapie voor een pijnvrij lichaam. Na een les Essentrics voel je je energieker, sterker en fitter.

Essentrics is een Low-Impact, Full-body work-out, geschikt voor deelnemers van ieder niveau en leeftijd. De oefeningen zijn veilig en helpen bij het voorkomen en genezen van blessures. Moeilijke pasjes komen in deze les niet voor en er wordt gewerkt met het eigen lichaamsgewicht.

Dit programma maakt los wat strak is, versterkt wat zwak is en verstevigt wat slap is. Je krijgt een lichaam waarmee je moeiteloos en vloeiend alle dagelijkse activiteiten kan doen.

ESSENTRICS® IS VOOR…

 Vrouwen en mannen van alle leeftijden, die:

  • Willen genieten van een dynamische workout met motiverende muziek
  • Hun lichaam in vorm willen brengen zonder gewichten te gebruiken
  • Meer flexibiliteit en algehele beweeglijkheid willen
  • Geen opgepompte spieren willen, maar wel spierdefinitie
  • Stijve heupen, schouders of rug hebben en een grote range of motion willen ontwikkelen
  • Herstellende zijn van een blessure, maar wel in beweging willen blijven
  • Veel last hebben gehad van blessures en op zoek zijn naar een veilige workout
  • Op zoek zijn naar een workout die pijn vermindert
  • Hardlopen, wielrennen of spinnen
  • Trainen voor een marathon, triathlon, etc.

Wat ESSENTRICS® doet:

Body Shaping

  • Definieert de taille
  • Creëert slanke, sterke armen
  • Geeft slankere dijen en bovenbenen
  • Creëert platte, gedefinieerde buikspieren
  • Verbetert de houding
  • Lift de billen
  • Traint iedere spier in het lichaam

Voor gezondheid & prestaties

  • Verbetert de flexibiliteit van het hele lichaam
  • Helpt pijn verlichten
  • Maakt strakke spieren en gewrichten los
  • Versterkt de ruggenwervel en de core 
  • Behandelt en voorkomt rugpijn
  • Geeft een lichaam dat jong voelt
  • Verbetert bewegingsvrijheid en snelheid van sporters
  • Ondersteunt blessurepreventie
  • Versnelt het herstel door verbeterde bloedcirculatie

ESSENTRICS® wordt gegeven op:

Maandag 19.00-20.00
Dinsdag 19.00-20.00
Donderdag 20.00-21.00

ESSENTRICS Release en Restore is bedoeld voor mensen die last hebben van fysieke klachten, herstellende zijn van ziekte / blessures of op zoek zijn naar een ontspannende training. Deze les wordt gegeven op Woensdag van 17.45-18.45

Wil jij een les meedoen?